Question

【题目】考前很多同学难免感到紧张，但不宜采用的调节方法是（ ）
A.经常进行适当的体育锻炼
B.经常服用安眠药催眠
C.尽可能保证充足的睡眠时间
D.把紧张的感受告诉父母

Answer 1

【答案】B
【解析】心情愉快是青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态，在考前，解决有些学生心理紧张的方法有三种：
一、有意做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解；
二、把自己心中的紧张感受向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康；
三、合理安排作息时间，
考前很多同学心理难免紧张，往往会神经衰弱，睡眠不足，经常服用安眠药会刺激大脑，导致更多的不良反应。可见B符合题意。
所以答案是：B