| 活动方式 | 打篮球 | 慢跑 | 静坐 | 睡眠 | 踢足球 | 散步 | ||||||||||
| 耗氧量（L/h） | 90 | 120 | 25 | 14 | 115 | 60（2）肥胖易引发高血压，如果一个人的血压经常超过 18.7/12 18.7/12 千帕，则认为是高血压．对肥胖患者而言，预防高血压除了要注意加强体育锻炼外，在饮食上还要注意控制糖类和脂肪 糖类和脂肪 的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果．（3）肥胖易引发糖尿病，小华同学的父亲在半年内体重由11Okg陡降为85kg，检查身体测得血糖浓度为7 8mmoVL，医生诊断为糖尿病，该病人患糖尿病的可能原因是其体内的 胰岛素 胰岛素 分泌不足，使血糖浓度开高．（4）请根据以上叙述，总结出引起少年儿童肥胖的主要原因 饮食不合理、偏食、缺乏体育锻炼等 饮食不合理、偏食、缺乏体育锻炼等 ．
分析：此题主要考查的是合理膳食的知识，可结合合人体需要的营养物质及功能来解答． 解答：解（1）、通过分析表中的数据可知，在单位时间内的慢跑的耗氧量最大，在氧的作用下，分解体内的有机物，释放出能量，起到很好的减肥效果． （2）、高血压，只要舒张压超过12kPa，就是高血压，若收缩压达到或超过18.7kPa（160mmHg）和舒张压达到或超过12kPa（95mm Hg）者是典型的高血压．因此如果一个人的血压经常超过18.7/12 千帕，则认为是高血压．对肥胖患者而言，预防高血压除了要注意加强体育锻炼外，在饮食上还要注意控制糖类和脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果． （3）胰岛素调节血糖的代谢，若胰岛素分泌不足，使血糖浓度过高，引发糖尿病．因此，该病人患糖尿病的可能原因是其体内的胰岛素分泌不足，使血糖浓度升高． （4）由以上内容可知，引起少年儿童肥胖的主要原因有饮食不合理、偏食、缺乏体育锻炼等．青少年应该多参加适当的体育活动，同时正常合理的饮食，这样既能消耗掉较多的脂肪，起到减肥的效果，又不影响身体健康． 故答案为： （1）慢跑； （2）18.7/12；糖类和脂肪； （3）胰岛素； （4）饮食不合理、偏食、缺乏体育锻炼等． 点评：解答此类题目的关键是理解合理营养的含义，并掌握主要的营养物质及其功能．注意灵活答题． 
练习册系列答案
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