Question

【题目】进行体育运动时，哪些关节容易受伤？应当怎样保护？__________________。

Answer 1

【答案】进行体育运动时，上肢的肘关节、腕关节，下肢的膝关节、踝关节等都容易受伤。保护措施包括充分做好运动前的准备活动，运动强度应当适当，以及佩带护腕、护膝等

【解析】

关节是由关节面、关节囊和关节腔三部分组成．关节面包括关节头和关节窝，关节面上覆盖着关节软骨。人体有关节的部位很多，主要分布在四肢上，如上肢的肩关节、肘关节、腕关节和指关节等，下肢的有髋关节、膝关节、踝关节、趾关节等。

人体在运动时经常使用的主要关节，如上肢的肩关节、肩关节、肘关节、踝关节、腕关节、指关节等。体育运动时，其中的肘关节、腕关节和踝关节处活动较多，所以应做有关这些关节的准备活动，同时还要适当活动，以避免因突然剧烈运动而导致关节或肌肉受伤，如佩戴护膝护腕、运动强度适宜等。（言之有理即可）。