要有效地预防心脑血管疾病，必须多食用含有高脂肪、高蛋白、高糖类等的高营养食品，并养成良好的生活习惯． ．
【答案】分析：心血管疾病是现代人的第一大杀手，病因有内因和外因之分：内因主要是遗传高血压，外因是主导，有很多，其中占主导作用的是生活方式的不健康，如吸烟、酗酒、缺乏运动、精神压力、高血脂、高血糖等，所以要养成良好的生活习惯，预防的方法就是改、动、保．
解答：解：影响心血管疾病的因素很多，要从主导作用的因素答题．预防时要改掉不良的生活方式，坚持每天运动，还有就是保护血管壁不受损伤，清除多余的胆固醇，保持血管流血通畅，而不是多食用含有高脂肪、高蛋白、高糖类等的高营养食品．
故答案为：×．
点评：生活方式与人体的健康息息相关．为了提高生活质量，要建立健康的生活方式．健康的四大基石有：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡．
