Question

当你出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，下列方式你不能采取的是(    )

A．听音乐

B．找个地方痛哭一场

C．找个朋友打架

D．去爬山

 

Answer 1

【答案】

C

【解析】

试题分析：在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等，当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪，方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人，方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。

考点：此题考查的是调节情绪的方法。

点评：调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力，二、宣泄，三、自我安慰。