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    【题目】青春期是人体生长发育的黄金期，同学们既要努力学习，又要保证充足的睡眠。科学研究表明青少年每天的睡眠时间应不少于 ( )

    A. 6小时 B. 8小时 C. 10小时 D. 12小时

    【答案】B

    【解析】

    青少年正处在生长和发育的时期，必需保证每天充足的睡眠时间。生长激素在睡眠时分泌较多，青少年每天睡眠时间应当保证不少于8小时。

    生长激素是由垂体分泌的，有调节人体生长发育的作用，该激素在人体睡眠状态时分泌的较多，因此青少年要保证每天充足的睡眠时间即不少于8小时，睡眠可以使脑的功能得到最大限度的恢复，提高学习效率，睡眠对于大脑健康是极为重要。故选B。

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    年级 高中课程 年级 初中课程
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