Question

【题目】如果一个人体内的红细胞计数和血红蛋白含量都低于正常值，他的健康会受到什么影响呢？可以采取哪些措施来缓解这些症状？_____________

Answer 1

【答案】贫血，（1）饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素Ｂ12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。 　　（2）劳逸结合，进行适当的体育活动

【解析】（1）血液中红细胞的数量过少或血红蛋白的含量过低都叫贫血。红细胞是通过其中的血红蛋白与氧结合形成氧和血红蛋白，来运输氧气的。贫血患者是因为红细胞数量过少或者红细胞中血红蛋白的含量过少，其运输氧的能力差，影响体内正常生理活动，而出现了头昏、乏力等症状。

（2）血红蛋白是一种红色的含铁的蛋白质，有蛋白质和铁构成，人体缺铁会使血红蛋白的合成发生障碍，从而使人体内血红蛋白的含量过低，导致贫血。贫血患者应当多吃含铁和蛋白质丰富的食物。