Question

15．将下列不当的饮食习惯与相应的不健康的表现链接起来．

Answer 1

分析 合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．缺乏某些营养素会引起营养缺乏病．据此解答．

解答 解：（1）经常不吃早餐，人体缺少糖类，会头昏眼；
（2）肉类含脂肪，摄入过多会导致肥胖；
（3）蔬菜中富含维生素C，如果人体缺乏维生素，就会牙龈经常出血；
（24）摄入食盐多者，高血压发病率高．
故答案为：
．

点评 合理膳食利于人体的健康成长，否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩．据此解答．