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    从均衡膳食的角度评价一下以下三位同学的早餐食谱，看看哪位同学的早餐最符合营养需求？说明理由并试着提出你的建议．
    甲的早餐缺少蛋白质和维生素；乙的早餐含有蛋白质、脂肪、水、矿物质、维生素、但缺少主要的供能物质糖类，丙的早餐含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素、水和矿物质，丙的营养比较全面，且含量比较适中．建议甲去掉一个菠萝包，加一个鸡蛋再把芬达换成胡萝卜汁；建议乙加一个早餐面包和半个苹果．
    甲的早餐缺少蛋白质和维生素；乙的早餐含有蛋白质、脂肪、水、矿物质、维生素、但缺少主要的供能物质糖类，丙的早餐含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素、水和矿物质，丙的营养比较全面，且含量比较适中．建议甲去掉一个菠萝包，加一个鸡蛋再把芬达换成胡萝卜汁；建议乙加一个早餐面包和半个苹果．
    ．
    甲：两个菠萝包、一杯芬达
    乙：一个鸡蛋、一杯牛奶
    丙：一个火腿鸡蛋三明治、一杯鲜橙汁．
    分析：合理营养是指全面而平衡营养．“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡．
    解答：解：甲的早餐缺少蛋白质和维生素；乙的早餐含有蛋白质、脂肪、水、矿物质、维生素、但缺少主要的供能物质糖类，丙的早餐含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素、水和矿物质，丙的营养比较全面，且含量比较适中．建议甲去掉一个菠萝包，加一个鸡蛋再把芬达换成胡萝卜汁；建议乙加一个早餐面包和半个苹果．
    故答案为：甲的早餐缺少蛋白质和维生素；乙的早餐含有蛋白质、脂肪、水、矿物质、维生素、但缺少主要的供能物质糖类，丙的早餐含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素、水和矿物质，丙的营养比较全面，且含量比较适中．建议甲去掉一个菠萝包，加一个鸡蛋再把芬达换成胡萝卜汁；建议乙加一个早餐面包和半个苹果．
    点评：解此题的关键是理解合理营养、合理膳食的含义．
    练习册系列答案
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    科目：初中生物 来源： 题型：

    （2007?湘潭）中国居民的“平衡膳食宝塔”，是结合我国居民的膳食结构特点设计的，它把平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例，并以直观的宝塔形式表示出来，便于群众理解和在日常生活中实行．请分析作答：
    （1）位于中国居民的“平衡膳食宝塔”中最顶层，应该少吃的一类食物是
    D
    D

    A．瓜果蔬菜类      B．谷物类     C．动物性食品      D．油脂类
    （2）位于中国居民的“平衡膳食宝塔”的最底层中，甘薯（红薯）、玉米等食品中，被台湾林博士称为抗癌冠军的食品是
    甘薯
    甘薯
    ．
    （3）从平衡膳食的角度评价下面三位同学的早餐食谱，最为合理的是
    丙
    丙
    ，请简要说明理由
    丙的营养比较全面，且量比较适中
    丙的营养比较全面，且量比较适中
    ．
    甲：两个馒头，一杯可乐．   乙：一个鸡蛋，一杯开水．     丙：一个鸡蛋、一个馒头、一杯鲜橙汁．
    （4）小莉是一名八年级的女生，平时很少运动，又酷爱甜食，由于身体发育的原因，体重增加很快，她怕被笑话，每天都很少吃饭，只吃一些水果，进行减肥，你认为她的做法对吗？
    不对
    不对
    ，请你给她提出好的建议：
    适当加强锻炼；要注意均衡膳食，不要吃太多甜食；一日三餐的比例适当
    适当加强锻炼；要注意均衡膳食，不要吃太多甜食；一日三餐的比例适当
    ．

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