Question

在日常生活中，当一个人或多或少地出现一些情绪问题时，可以用一些方法来调节自己的情绪，下列各方法中，不适当的是

1. A.
   到外面去打球
2. B.
   拿起枕头做泄愤的对象，拼命摔打
3. C.
   一个人跑到野外大哭一场
4. D.
   邀三五个好友，找一个地方一醉方休

Answer 1

D
此题考查调节情绪的方法，调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力，二、宣泄，三、自我安慰，心情愉快是心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态，但是，在日常生活中，当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪，方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人，方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，不要邀上几个好友，找一个地方一醉方休，过量饮酒对身体不利，要保持较为乐观的态度，综上所述可以知选项D的做法不适当。