Question

某同学时，每天只吃水果和蔬菜．

 

（判断对错）

Answer 1

考点：注意合理营养

专题：

分析：合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，比例适中，以全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康，这样的膳食才能符合均衡膳食的要求．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，不能以每某一种为主．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．

解答：解：正确的饮食是均衡的摄取五类食物，不能以每某一种为主．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．每天只吃水果和蔬菜的不良饮食习惯和不合理的饮食结构会造成营养，营养失调会影响生长发育，使体质下降，甚至会发生营养缺乏症．
故答案为：×

点评：均衡膳食的要求：营养合理、比例适中，符合个体的自身情况，避免营养不良和营养过剩．