Question

下列关于青少年合理膳食的做法正确的是（　　）

• A、主副食合理搭配
• B、荤素合理搭配
• C、粗细粮合理搭配
• D、最好饿了就吃

Answer 1

考点：注意合理营养

专题：

分析：合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，比例适中，以全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康，这样的膳食才能符合均衡膳食的要求．

解答：解：根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理膳食还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．不偏食，不挑食，不暴饮暴食，并且荤素搭配合理、主副食合理搭配、粗细粮合理搭配，这样才能够满足人体对各种营养物质的需要，才能够满足人体对生命活动所需要的能量，可见ABC的说法是青少年合理膳食原则．
故选：ABC

点评：此题考查了合理膳食的要求，这部分内容是考试的重点，要注意理解和掌握，并能灵活答题．