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【答案】分析:此题考查的是知识点是合理营养.合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.
解答:解:为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩.六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的,糖类是人体最重要的供能物质,人体生命活动所需的能量主要来自于糖类.人每天摄入最多的应该是米、面等主食,其次是蔬菜、水果,摄入量最少的是脂肪食品.A、为了保持身体健康,必须保证每日三餐,按时进餐.在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右,青少年长身体的阶段要按时就餐,不符合题意.B、青少年要注意营养均衡,要多喝水,此图不符合题意.C、少盐少油有利于预防高血压、高血脂、肥胖症等,此图正确,符合题意.D、青少年正处于旺盛的生长发育阶段对营养的需要量大.由于糖类是人体的主要供能物质,所以膳食中要以糖类食物为主,以维持各项生命活动所需的能量.食用适量的蛋白质以满足身体生长发育的需要,还应食用一定量的无机盐、维生素和纤维素,以保证身体的正常生长发育和生理活动.不符合题意.故选:C
点评:解此题的关键是理解掌握合理营养、平衡膳食的含义.
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