Question

下列饮食习惯中，最为合理的是（　　）

• A、不定时进食，饿了就吃
• B、喜欢的就多吃点，不喜欢的就少吃或不吃
• C、以吃零食为主，主食为辅
• D、平衡营养，合理膳食

Answer 1

考点：注意合理营养

专题：

分析：合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．

解答：解：合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3，青少年是长身体的重要时期，对蛋白质的需求量较大，因此青少年要保证营养全面合理，尤其要注意蛋白质的摄入量．
故选：D

点评：解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求．