C
分析：（1）举重运动员举着杠铃在空中停留3秒，处于静止状态，受到平衡力的作用；
（2）根据二力平衡的条件进行分析，即大小相等，方向相反，作用在一条直线上，作用在一个物体上．
解答：A、运动员所受的重力和地面对它的支持力，由于举着杠铃所以支持力大于人的重力，大小不相等，所以不是一对平衡力，该选项错误；
B、杠铃的重力与运动员受到的压力，方向相同，都是竖直向下，不符合二力平衡的条件，所以不是一对平衡力，该选项错误；
C、运动员对杠铃的力和杠铃的重力，受力物体都是杠铃，大小相等，方向相反，作用在一条直线上，符合二力平衡的条件，该选项正确；
D、运动员受到的压力与地面对他的支持力，压力大小等于杠铃的重力，支持力大小等于人和杠铃的重力的和，这两个力大小不相等，所以不是一对平衡力，该选项错误．
故选C．
点评：（1）由物体的运动状态判断物体的受力情况，静止或匀速直线运动，受平衡力的作用；
（2）平衡力和相互作用力的区别在于是否作用在同一个物体上，平衡力作用在同一个物体上，相互作用力作用在两个物体上．
