分析：内能是物体内部所有分子做无规则热运动的动能和分子势能的总和，物体的温度越高，内能越大；一切物体都有内能；改变内能的方式有两种：做功和热传递．
解答：解：A、内能指物体内部所有分子做无规则热运动的动能和分子势能的总和，而比热容是指单位质量的某种物质温度升高1℃时吸收的热量；这两个物理量之间没有什么关系，故A说法不对．
B、做功和热传递都可以改变物体的内能，虽然形式不同，但在改变内能上是等效的，B说法正确．
C、虽然温度决定内能的大小，但这是指同一个物体．不同的物体，内能大小还与质量等因素有关，故C说法不对．
D、任何物体无论温度多低，其分子总在不停地做无规则运动，总具有分子动能和分子势能，所以0℃的物体也有内能．故D说法不对．
故选B．
点评：该题考查内能的概念、变化和性质，属于基础知识，容易出错的是有些学生认为温度极低的物体没有动能．
