Question

1．A．Half said that they feel tired after getting up and 15percent people have trouble falling asleep．
B．Above all，get enough sleep．
C．Enough sleep helps the body and brain grow and develop．
D．The lights keep their brains excited for a long while．
E．The report said that this is one of the main reasons for bad sleep．

Sleep is like food for the brain．（66）C However，many Chinese do not sleep well，and many do not pay enough attention to sleep．
According to the 2013China Sleep Quality Index （指数），nearly a quarter of Chinese people don't sleep well．（67）A
Ye Jingying，a sleep expert at Beijing Tongren Hospital，says，"If people often wake up during the night，or always feel weak and tired in the day，they should pay attention to their sleep pattern
（模式）．"
Many people play with their cell phones or iPads before sleeping．（68）E Other reasons include stress and bad moods．
How to sleep well？（69）B Seven to nine hours of sleep every night is perfect for an adult，and eight to nine hours is best for a teenager．
Forming good sleep habits is important．The report suggested that people need to keep away from digital devices （数码产品 ） for at least an hour before sleep．（70）D Other suggestions include：try to go to sleep and wake up at the same time every day，even on weekends and during holidays，and do the same relaxing things before bed each night，like listening to soft music．

Answer 1

分析 睡眠就像是大脑的食物，充足的睡眠能够帮助身体和大脑的生长和发展．然而，许多中国人不睡不好，很多人对睡眠没有足够的重视．
根据2013中国睡眠质量指数，近1/4的中国人睡不好．有一半人说他们感到起床后劳累，百分之十五的人在入睡上有问题．
叶晶莹，北京同仁医院的睡眠专家，说，"如果人们经常在夜间醒来，或一天总是感到虚弱和疲倦，他们应该注意自己的睡眠模式．"
很多人睡觉前玩手机或iPad，报告说这是坏睡眠的主要原因之一，其他原因包括压力和不良情绪．
如何睡好？首先，获得充足的睡眠．对成年人来说每天晚上七至九小时的睡眠是完美的，对于青少年八至九小时是最好的．
养成良好的睡眠习惯是很重要的．该报告建议人们需要睡觉前至少一个小时远离数码产品，光线能让大脑兴奋很长一段时间．其他建议包括：每天在同一时间睡觉和醒来，即使在周末和假期的时候．在每晚睡觉前做同样的放松的事情，像听轻柔的音乐．

解答 66．C 根据后面的这句话However，many Chinese do not sleep well，and many do not pay enough attention to sleep．注意However一词，可知意思发生了转折，所以可以推断前面的句子应该是讲睡眠的好处，故选C．
67．A 根据前面的句子According to the 2013China Sleep Quality Index （指数），nearly a quarter of Chinese people don't sleep well．"根据2013年中国睡眠质量指数，接近四分之一的中国人睡眠不好"可知后面的这个句子应是继续列举指数里的数字，故选A．
68．E 根据前后语境，结合前后句子Many people play with their cell phones or iPads before sleeping．及Other reasons include stress and bad moods．可知，这段重点是说手机等数码产品对睡眠不利的影响及其他原因，所以选E．
69．B 根据前后语境，如何睡眠好，结合后面的句子Seven to nine hours of sleep every night is perfect for an adult，and eight to nine hours is best for a teenager．可知充足的睡眠时间是很重要的，所以选B开启下个句子．
70．D 根据前面的句子The report suggested that people need to keep away from digital devices （数码产品 ） for at least an hour before sleep．报告建议人们需要至少睡觉一个小时之前远离数码产品，后面的句子进一步解释说明其远离的原因，所以选D．

点评 本文浅显易懂，只要认真阅读短文，注意前后联系，根据前后语境就能顺利完成题目．做完后再读一遍短文进行校正．