Question

19．Having an exercise plan is important，but you should always ask your doctor for advice before starting it．Keep in mind that you can have too much of a good thing：over-exercising and exercising in a wrong way can hurt your body．The following suggestions can help you avoid（避免）this．
Warm up before exercise．This helps to prepare your body for activities．It's especially important in the morning．
Cool down after exercise．Rather than stop immediately，do a few light activities to avoid aches and pains later．
Exercise with your （极限）．Build up slowly．Never try to exercise when you feel painful．If you don't listen to your body，you will hurt yourself．
Avoid being thirsty．Water is important to keep your normal temperature during exercise and prevent（预防）tiredness．
Wear sports shoes．These shoes can keep your feet safe and prevent you from being hurt．

46．The writer gives usCsuggestions in the passage．
A．three
B．four
C．five
D．six
47．Before you start your exercise plan，you shouldB．
A．make up these suggestions
B．ask your doctor for advice
C．find your health problems
D．have a careful health exam
48．Ais especially important before exercise in the morning．
A．Warming up our body
B．Cooling our body down
C．Drinking enough water
D．Putting on sports shoes
49．The third suggestion can help us toD．
A．prepare for our activities
B．avoid aches or pains later
C．keep normal temperature
D．avoid hurting ourselves
50．This passage mainly tells usC．
A．to warm up before exercise
B．how to keep healthy
C．how to exercise in a right way
D．not to exercise too much．

Answer 1

分析 本文介绍了正确锻炼的几个建议，锻炼前要征求医生的建议，过度锻炼和用错误的方式锻炼都是对身体有害的．有锻炼前进行热身运动；锻炼后慢慢缓和下来；用身体极限来锻炼，但要慢慢加大训练量；避免口渴；穿运动鞋．

解答 46．C 细节理解题 通过全文的介绍，作者对如何锻炼一共给出了五条建议，分别是：Warm up before exercise，Cool down after exercise．Exercise with your （极限）．Avoid being thirsty．Wear sports shoes．故选C
47．B 细节理解题 根据原文中的but you should always ask your doctor for advice before starting it．可知锻炼前应该先征求医生的建议，故选B
48．A 细节理解题 根据原文中的Warm up before exercise．This helps to prepare your body for activities．It's especially important in the morning．可知早晨锻炼前，热身活动尤为重要，故选A
49．D 细节理解题 根据原文中的If you don't listen to your body，you will hurt yourself．可知第三条建议可以帮助我们避免伤到自己，故选D
50．C 主旨大意题 本文主要就如何进行正确锻炼提出了五条建议，故选C

点评 做阅读理解时，要注意培养自己快速阅读的习惯．切不可在个别难懂的词句上磨蹭，只要全篇理解了，个别难懂的词句可以根据上下文和构词法去猜测，去推断．