Question

既然微量元素在人体内有如此重大的作用，那么是否有必要经常吃药补充呢？

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Answer 1

药补不如食补。多数学者认为，食用天然食品是补充微量元素最为安全，可行的方法。人体有自我调节能力，只要养成科学的饮食习惯，不偏食、不挑食，全面摄取多种营养，保持膳食平衡，食物中所提供的微量元素就足够了。因此，不提倡自己任意增补各种营养品，如果需要的话，也应在医生指导下服用。