Question

2009年4月27日，卫生部首次向社会及媒体发布《保持健康体重知识要点》，向肥胖“宣战”。对肥胖者而言，要想达到健康体重，下列做法科学的是

①每天坚持中等强度锻炼至少持续半小时

②可以通过不吃早餐等节食方法减轻体重

③利用药物减轻体重是目前最科学有效的方法

④食物多样，少食高热量、油炸食物，控制膳食总热量

A．①③       B．①④     C．②③          D．②④

Answer 1

、B

解析:

、肥胖是因为能源物质过多而转化成脂肪储存造成的，要减肥有两条途径，一是增加能量消耗，如坚持锻炼，但，一定要达到一定强度，否则，更容易肥胖。二是减少热量食物来源，如少食高热量、油炸食物，但是，②可以通过不吃早餐等节食方法减轻体重是不科学的，因为早餐不吃易造成营养缺乏，而③利用药物减轻体重的做法并不科学，因药物往往具有一定的毒副作用。因此，答案是B