Question

“减肥”和“瘦身”成了人们的热门话题，不同人选择了不同的做法。请回答：

（1）有人减肥，只是减少脂肪的摄入量，不控制其他方面食物的摄入量，结果没有达到减肥的目的，原因是_______________________________________________。

（2）有人进行适当节食，并经常参加体育锻炼，而达到了减肥的目的，原因是________________________________________________________________。

（3）在(2)的过程中应当注意保障______成分的供给，原因是：
①___________________________________________________________________；
②___________________________________________________________________；
③___________________________________________________________________。

Answer 1

（1）在人体代谢中，糖类或其他有机物(如蛋白质)可以转变为脂肪

（2）既尽量减少食物的摄入，又参加体育锻炼，使体内物质大部分分解，就可减少脂肪的堆积，而达到减肥的目的

（3）蛋白质 蛋白质在体内每天都要分解一部分 蛋白质在体内不能长期贮存 8种氨基酸不能在体内转化合成

“减肥”和“瘦身”实质上是减少脂肪在人体内的贮存量，目前所有的减肥方法不外乎两类：一是适当控制饮食，即减少食量(不能吃得太饱)特别是脂肪的摄入量；二是加强运动，消耗掉体内多余的脂肪，这是正常的减肥方法。而利用某些药物特别是那些“三无”产品来减肥，对人体一般是有害的，这需要我们要有一个清醒的认识，在实施减肥的过程中，要听医生的指导。