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    2．Five tips for safe running
    We all know that exercise is good for our health．But some kinds of exercise may be better than others．Running，for example，may help to protect against heart disease and other health problems．
    Running is good exercise，but it can be hard on the body．（36）G
    Take it easy．Do not run too much，too soon or too fast．Most people get running injuries when they push themselves too hard．The body needs time to get used to increases in distance or speed．（37）E
    Listen to your body．Most running injuries do not come unexpectedly．（38）B They may include body aches，sore muscles and pain that does not go away．
    （39）A There is no single best shoe for every runner．You should find the shoe that offers the best fit and support for your feet．More importantly，you should replace your shoes every 500to 800kilometers．
    Take good notes．Take time after each run to write down what you did and how you felt．Look for patterns（模式），things that happen over and over again．These notes will help you find the best exercise for you．
    Cross train．As we said earlier，running is hard on your body．So physical fitness experts suggest some form of cross training to improve muscle balance and to help you stay injury free．They say swimming，yoga，and riding a bicycle are good exercises to combine with running．（40）D

    A．Get good running shoes．
    B．Usually，there are warning signs．
    C．Running may also help you live longer．
    D．These exercises are easier on the body．
    E．Muscles and joints（关节） need time to recover．
    F．As advertisements for the running shoe Nike say，"just do it．"
    G．Here are five ideas to reduce the risk of injury．

    分析 本文属于说明文阅读，作者通过这篇文章主要向我们描述了安全运行的五个技巧，运动对我们的健康有好处，例如跑步可以帮助预防心脏病和其他健康问题．

    解答 36．G．推理判断题．根据前文Running is good exercise，but it can be hard on the body可知这里有五个想法，以减少伤害的风险；故选G．
    37．E．推理判断题．根据前文The body needs time to get used to increases in distance or speed肌肉和关节的恢复需要时间；故选E．
    38．B．推理判断题．根据后文 They may include body aches，sore muscles and pain that does not go away可知通常有警告标志；故选B．
    39．A．推理判断题．根据后文There is no single best shoe for every runner可知你需要获得一双好的跑步鞋；故选A．
    40．D．推理判断题．根据前文So physical fitness experts suggest some form of cross training to improve muscle balance and to help you stay injury free可知这些练习在身体上比较容易；故选D．

    点评 七选五阅读是完成性阅读，和完形填空很类似，不同的是一个选词，一个选句子．解题时，要注意上下文语境，充分考虑信息词（选项中和空格前后句子中相同或相近的词），选出最符合语境的句子．

    练习册系列答案
    年级 高中课程 年级 初中课程
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    科目：高中英语 来源： 题型：填空题

    2．Maybe you are an average student．You probably think you will never be a top student．This is not necessary so，however．Anyone can become a better student if he or she wants to．Here is how．
    1．Plan your time carefully．
    When you plan your week，you should make a list of things that you have to do．After making the list，you should make a schedule of your time．First time for eating，sleeping，dressing，etc．Then decide a good，regular time for studying．（36）G A weekly schedule may not solve all your problems，but it will force you to realize what is happening to your time．
    2．Find a good place to study．
    （37）A Keep this space，which may be a desk or simply a corner of your room．Free from everything but study materials．No games，radios，or television．When you sit down to study，concentrate on the subject．
    3．Make good use of your time in class．
    Take advantage of class time to listen to everything the teachers say．（38）D Taking notes will help you remember what your teachers say．
    4．Study regularly．
    When you get home from school，go over your notes．Review the important points that your teachers mentioned in class．If you know what your teacher is going to discuss the next day，read the material．（39）C．If you do these things regularly，the material will become more meaningful，and you will remember it longer．
    5．Develop a good attitude about tests．
    The purpose of a test is to show what you have learned about a subject．They help you remember your new knowledge．（40）G，so don't be overly worried．There are other methods that might help you with your studying．You will probably discover many others after you have tried these．
    A．Look around the house for a good study area．
    B．No one can become a top student unless he or she works hard
    C．This will help you understand the next class．
    D．Really listening in class means less work later
    E．Make full use of class time to take notes of what the teacher says in class．
    F．The world won't end if you don't pass a test
    G．Don't forget to set aside enough time for entertainment．

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    科目：高中英语 来源： 题型：书面表达

    13．假设你叫李华，现在在英国工作，你的朋友陈立写信告诉你他打算赴英留学，想知道初到英国可能会遇到的困难．请你用英语给他写一封回信，信的内容应包括：
    1．可能会遇到的困难：语言方面的障碍，饮食的不习惯，想家孤独等； 2．鼓励他并表示愿意帮助他．
    注意：1．词数100个左右． 2．信的开头已为你写好，不计入总词数．
    Dear Chen Li，
    I'm glad to hear from you．You asked me about the difficulties you may meet with when you get here in UK．
    Yours，
    Li Hua．

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    科目：高中英语 来源： 题型：填空题

    10．Four goals for Perfect Life
    Healthy and Fit
    The first goal common to all of us is health and energy．（36）GToday，with the incredible advances in medical science，the quality of our health and fitness，and our lifespan（寿命），is largely determined by design，not by chance．People with excellent health habits are far healthier，have more energy，and live longer and better than people who have poor health habits．
    Excellent Relationships
    （37）FFully 85% of your happiness will be determined by the quality of your relationships at each stage，and in each area，of your life．How well you get along with people，and how much they like，love and respect you，has more impact on the quality of your life than perhaps any other factor．
    Do What You Love
    The third common goal is to do work that we enjoy，to do it well，and to be well paid for it．（38）E．You want to earn the very most that is possible for you at each stage of your career，whatever you do．
    （39）B
    The fourth goal we all have in common is to achieve financial independence．（40）D．You want to be completely free of financial worries．You want to be able to order dinner in a restaurant without using the price listings to determine what you want to eat．

    A．You don't want to get the job．
    B．Achieve Financial Independence
    C．Money is the most important．
    D．You want to reach the point in life where you have enough money so that you never have to worry about money again．
    E．You want to be able to get and keep the job you want，to get paid more and promoted faster．
    F．The second goal that we all have in common is to enjoy excellent relationships--intimate，personal or social--with the people we like and respect，and who like，love and respect us in turn．
    G．We all want to be healthy and fit，to have high levels of energy and to live free of pain and illness．

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    科目：高中英语 来源： 题型：填空题

    17．Let children learn to judge their own work．（16）G．if corrected too much，he will stop talking．He notices a thousand times a day the difference between the languages he uses and the language those around him use．Bit by bit，he makes the necessary changes to make his language like other people．（17）C．they learn to do without being taught-to walk，run，climb，whistle，ride a bicycle-compare those performances with those of more skilled people，and slowly make the needed changes．But in school we never give a child a chance to find out his own mistakes for himself，let alone correct them．（18）E．We act as if we thought that he would never notice a mistake unless it was pointed out to him，or correct it unless he was made to．Soon he becomes dependent on the teacher．Let him do it himself．Let him work out，with the help of other children if he wants it，what this word says，what answer is to that problem，whether this is a good way of saying or doing this or not．
    If it is a matter of right answers，as it may be in mathematics or science，give him the answer book．（19）D．
    Why should we teachers waste time on such routine work？（20）A．Let's end this nonsense of grades，exams，marks，Let us throw them all out，and let the children learn what all educated persons must some day learn，how to measure their own understanding，how to know what they know or do not know．
    A．Our job should be to help the child when he tells us that he can‘t find the way to get the right answer．
    B．Point out his mistakes．
    C．In the same way，when children learn to do all the other things，
    D．Let him correct his own papers．
    E．We do it all for him．
    F．We allow him to learn from other children．
    G．A child learning to talk does not learn by being corrected all the time．

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    科目：高中英语 来源： 题型：阅读理解

    7．Books，software，and videos，no matter what you are looking for，if you turn on a computer and log （登录） on the Internet，you are sure to find something．
    E-books are all over the Internet； some are free，and some are not．E-books are basically electronic books you can read without having to carry heavy books and flip through （翻阅） all the pages．Now authors not only sell regular books in bookstores but also sell e-books on the Internet．Some e-books are sold on CDs，too．
    You can get all types of softwre right from the Internet．After you download it，you have it．It is so convenient that you can get it even without leaving the house．These are the advantages we have in today's high-tech world．
    We can find videos of different people．There are so many websites with videos that it would take you some time to actually go through them all．The cool thing about videos is that some people have their own websites or their own spaces where they can upload （上传） videos of their families or of different events and allow other people to view them．It i amazing．
    The Internet is an exciting place and it plays a big part in our lives today．You can even pay your bills on the Internet if that's what you want to do．The marketing industry is also doing a lot better because of the Internet．Companies can communicate very quickly with each other over the Internet．
    25．What can we know from the second paragraph？D
    A．People are free to read e-books on the Internet．
    B．People prefer e-books to paper books．
    C．Some authors sell e-books in bookstores．
    D．Some people sell e-books on CDs．
    26．What can we know about the videos online according to the passage？B
    A．They are making human rights harder to protect．
    B．They can include a lot of personal information．
    C．They allow viewers to get to know each other more easily．
    D．It's a waste of time to watch videos online．
    27．It can be inferred from the passage thatC．
    A．people have to pay to download software
    B．people usually pay their bills on the Internet these days
    C．the Internet allows people to communicate more quickly
    D．a lot of people still like paper books
    28．The purpose of the passage is toC．
    A．suggest that people start reading e-books on the Internet
    B．advise people to form good computer habits
    C．introduce many uses of the Internet
    D．discuss problems people have online．

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    科目：高中英语 来源： 题型：填空题

    14．Wedragged（拖） the fallen tree clear of the road yesterday．

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    科目：高中英语 来源： 题型：填空题

    11．You are  toblame（责备）．I can't put the blame on you．

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    科目：高中英语 来源： 题型：阅读理解

    12．Amazon's Top 100book list changes hourly，but two coloring books for grownups are the mainstays right now．
    An artist named Johanna Basford pretty much owns two slots of the top seven books on Amazon，next to household names like Erik Larson and Dr．Phil．But Basford's books aren't novels---they're collections of black-and-white drawings．The artist，who graduated from design school in 2005and is based in Scotland，has turned her lovely ink drawings into coloring books"for grownups．"And they're wildly popular，selling millions of copies．
    What is it about these books that has made them so popular with adults？Basford told me that when she first suggested to publishers the idea of a grownup coloring book four years ago，"colouring for adults wasn't the trend it is now．You can imagine how quiet they went after I suggested it．"
    But the book she ended up drawing has become a phenomenon：2013's Secret Garden：An Inky Treasure Hunt and Coloring Book is currently#2on Amazon's Top 100and has sold 1.4million copies．The followup，Enchanted Forest：An Inky Quest & Coloring Book，is#6right now．Why is coloring suddenly a craze amongst grownups？
    Basford pointed to some reasons---first，that coloring books are a way for adults who don't normally draw or paint to be creative．"A blank sheet of paper can be discouraging，but a colouring book acts as a bit of a buffer（缓冲） in this situation，"she says．
    Second，coloring books don't require anywhere near as much logical thought as，say，drawing a portrait．There are psychological benefits，too：
    "I've heard from so many people ranging from lawyers，financial advisers，business owners and busy mums，all say the same thing：that colouring helps them relax．Then there're people who are recovering from illness or dealing with a difficult time in their lives，they too find the calming effects of colouring is beneficial to them．"
    What's so striking about Secret Garden and Enchanted Forest is that they've managed to stay at the top of Amazon's best seller list as physical books，alongside those that can be instantly downloaded and read．Basford hears that too：She points out that her books are an activity that can be done without the help of your wifi router．"It's a chance to unplug，look away from the screens and do something fun，"she says．Maybe Basford has plugged into a vast and unacknowledged desire to really，actually do nothing---to let the brain take over，without the technology．
    Secret Garden & Enchanted Forest
    Author Johnna Basford●She is an artist graduating from design school and（71）living/working now in Scotland．
    ●She（72）ranks/comes third on Amazon behind Erik Larson and Dr．Phil．
    ●With all the publishers'（73）disapproval/disagreement（s）/objection（s，she still stuck to her idea to draw．
    About the
    books    		●They are coloring books，many black-and-white drawings （74）contained．
    ●（75）Adults/Grownups are their target readers．
    ●They have become extremely successful，with millions of copies sold．
    ●Strikingly，as physical books，they top Amazon's best seller list along
    with（76）e-books．
    Reasons why the books have become such a（n） （77）hit/success●Compared with a blank sheet of paper，it can （78）encourage people to be creative in drawing or painting．
    ●They can bring inner （79）calmness/peace/relaxation to patients and stress-out adults with different   occupations．
    ●They allows people the （80）chance/possibility to have entertainment without technology．

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