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    15．Guide for Teenagers
    The teenage years can be tough，and it's normal to feel sad every now and then．But if these feelings don't go away or become so intense that you can't handle them，you may be suffering from depression．
    （36）G．
    Try not to isolate yourself
    When you're depressed，you may not feel like seeing anybody or doing anything．Just getting out of bed in the morning can be difficult，but isolating yourself only makes depression worse．（37）D．Spend time with friends，especially those who are active．
    Keep your body healthy
    Making healthy lifestyle choices can do wonders for your moods．Ever heard of"Runners High"？Physical activity can be as effective as medications for depression，so get involved in sports，ride your bike，or take a dance class．Any activity helps！（38）B．As for food，make sure you're feeding your mind with plenty of fruits，vegetables，and whole grains．
    Avoid alcohol and drugs
    You maybe try drinking or use drugs in an effort to escape from your feelings and get a"mood boost"，even if just for a short time．However，substance abuse can not only make depression worse，but can cause you to become more depressed．（39）E．You will need special treatment for your substance abuse problem．
    （40）A
    Stress and worry can lead to depression．Talk to a teacher if exams or classes seem overwhelming．In addition，if you have a health concern you feel you can't talk to your parents  about，see a doctor．A health professional can help you approach your parents and guide you toward appropriate treatment．If you're dealing with relationships，friendships，or family problems，talk to an adult you trust．
    A．Ask for help if you are stressed 
    B．Even a short walk can be beneficial
    C．Turn to your parents for help
    D．As you get out into the world，you may find yourself feeling better
    E．In short，drinking and taking drugs will make you feel worse-not better-in the long run
    F．The more exercise you do，the healthier you will be
    G．Help is available and you have more power than you think．

    分析 本文为社会生活类说明文；文章介绍了如何青少年如何应对生活中的沮丧的情绪：一、避免独处，走出去，多与积极的朋友相处；二、采取健康的生活方式使自己健康；三、酗酒和毒品只会使你沮丧的情绪更糟糕，所以避免酗酒和吸毒；四、当你沮丧的时候向自己信任的成年人求助．

    解答 36-40 GDBEA
    36  G  根据第一段But if these feelings don't go away or become so intense that you can't handle them，you may be suffering from depression．可知，当你有一些你无法应付的情感时，可能会陷入沮丧之中；下文  Try not to isolate yourself．讲述的是一些能帮助你处理上述问题的建议．由此可知你可以得到帮助，而且你拥有比你想象得要多的力量（去解决沮丧情绪）"，起承上启下作用．
    37  D  根据第一条建议Try not to isolate yourself．建议你不要独处．因此可知当你走进周围的世界，你也许会感觉更好些．
    38   B   根据上文Physical activity can be as effective as medications for depression，so get involved in sports，ride your bike，or take a dance class．Any activity helps!可知，身体锻炼是非常有效的治疗沮丧情绪的方法，任何锻炼活动都有效果．所以此处是说甚至走一小段路程也很有益处，与上文话题紧密相连．
    39  E  根据Maybe you want to try drinking or use drugs in an effort to escape from your feelings and get a"mood boost"，even if just for a short time．However，substance use can not only make depression worse，but can cause you to become more depressed．可知不管是喝酒还是吃药，不仅无法根本上解决你的沮丧情绪，而且会使你更加沮丧．可知简而言之，从长远来看，喝酒和吃药会让你感觉更糟而不是更好，与上文话题紧密相连．
    40  A  最后一段话主要讲的是，在你沮丧的时候，要及时向其他人寻求帮助．因此当你有压力的时候，要去求助，是本段的主题．

    点评 做七选五题目时要注意以下规则：1．放进去通顺，这一点是基础．凡不通顺的必错无疑；2、选项中有单词、词组、句子成分或与所选答案所在段内容重合；
    3、选项与其上句或下句之间有必然的逻辑关系；4、选项全部内容都属于正确答案所在段．有时备选答案中可能含有甲乙两项内容，这时，只有当甲和乙都归属于本段时，答案才是正确的．

    练习册系列答案
    年级 高中课程 年级 初中课程
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    科目：高中英语 来源： 题型：阅读理解

    5．Many years ago the idea of disabled people doing sport was never heard of．But when the yearly games for the disabled were started at Stoke Mandeville，England in 1948by Sir Ludwig Guttmann，the situation began to change．
    Sir Ludwig Guttmann，who had been driven to England in 1939from Nazi Germany，had been asked by the British government to set up an injuries centre at Stoke Mandeville Hospital near London．His ideas about treating injuries included sport for the disabled．
    In the first games just two teams of injured soldiers took part．The next year 1949，five teams took part．From those beginnings，things have developed fast．Teams now come from abroad to Stoke Mandeville every year．In 1960the first Olympics for the disabled were held in Rome，in the same place as the normal Olympic Games．Now，every four years the Olympic Games for the disabled are held，if possible，in the same place as the normal Olympic Games，although they are organized separately．In other years Games for the disabled are still held at Stoke Mandeville．In the 1984wheelchair Olympic Games，1064wheelchair athletes from about 40countries took part．Unfortunately，they were held at Stoke Mandeville and not in Los Angeles，along with the other Olympics．
    The Games have been a great success in helping the progress of international friendship and understanding，and in proving that being disabled does not mean you can't enjoy sport．One small source of disappointment for those who organize and take part in the games，however，has been the unwillingness of the International Olympic Committee to include disabled events at the Olympic Games for the able bodied．Perhaps a few more years is still needed to persuade those fortunate enough not to be disabled that their disabled fellow athletes should be included．

    49． The first games for the disabled were heldDafter Sir Ludwig Guttmann arrived in England．
    A.40years
    B.21years
    C.10years
    D.9years
    50．This text tells us that Sir Ludwig GuttmannB．
    A．was an early organizer of the games for the able-bodied
    B．was welcomed by the British government
    C．was an injured soldier
    D．was from England
    51．From the passage，we may know that the writer isD．
    A．one of the organizers of the games for the disabled
    B．a disabled person who once took part in the games
    C．against holding the games for th disabled
    D．in favour of holding the games for the disabled．

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    科目：高中英语 来源： 题型：填空题

    6．How to Improve Your Study Habits
    Perhaps your are an average student with average intelligence．You do well enough in school，but you probably think you will never be a top student．（36）GYes，even students of average intelligence can be top students without additional work．Here are some tips for you：
    1．Plan your time carefully．Make a list of your weekly tasks．Then make a schedule or chart of your time．Fill in committed time such as eating，sleeping，meetings，classes，etc．Then decide on good，regular times for studying．（37）FIt's important to set aside time for relaxation，hobbies，and entertainment as well．Furthermore，it will enable you to plan your activities so that you have adequate time for both work and play．
    2．Find a good place to study．Choose one place for your study area．It may be a desk or a chair at home or in the school library，but it should be comfortable，and it should not have distractions．When you begin to work，you should be able to concentrate on the subject．
    3．（38）BListening to what the teacher says in class means less work later．Sit where you can see and hear well．Take notes to help you remember what the teacher says．
    4．Study regularly．（39）CReview important points mentioned in class as well as points you remain confused about．If you review your notes and textbook regularly，the material will become more meaningful and you will remember it longer．Regular review leads to improved performances on test．
    5．Develop a good attitude about tests．The purpose of a test is to show what you have learned about a subject．The world won't end if you don't pass a test，so don't worry excessively about a single test．Tests provide more than grades．（40）E

    A．Be volunteer to raise questions．
    B．Make good use of your time in class．
    C．Go over your notes as soon as you can after class．
    D．Those who make the best of their time study with more ease．
    E．They also let you know what you need to spend more time studying on．
    F．Of course，studying shouldn't occupy all of the free time on the schedule．
    G．This is not necessary the case，however．You can receive better grades if you want to．

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    科目：高中英语 来源： 题型：填空题

    3．In the old society，thousands of people starved to death for lack of food．

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    科目：高中英语 来源： 题型：填空题

    10．Homework is a major part of going to school：It's your teachers'way of evaluating（评价）how much you understand of what's going on in class．（36）CLuckily，you can do a few things to make homework less work．
    Be sure you understand the homework．
    Write your homework down in your notebook or day planner if you need to．（37）EIt's much easier to take a minute to ask the teacher during or after class than to struggle to remember later that night!
    Use any extra time in school．
    Many schools have study halls that are specifically designed to allow students to study．It's tempting（诱惑）to hang out with friends during study periods or unstructured（松散的） time．（38）G
    Take a break．
    （39）DSo take some breaks while doing your homework．Sitting for too long without stretching or relaxing will make you less productive than if you stop every so often．Taking a 15minute break every hour is a good idea for most people．
    （40）A
    If you don't finish your homework during school，think about how much you have left and what else is going on that day，and then budget your time．Most highschool students have between 1and 3hours of homework a night．If it's a heavy homework day and it seems like you've got an assignment in every subject but gym and lunch，you'll need to devote more time to homework．It's a good idea to come up with some kind of homework schedule，especially if you are involved in sports or activities or have an afterschool job．
    A．Pace yourself．
    B．Settle down to do homework．
    C．And it helps digest important concepts．
    D．Most people's attention spans aren't very long．
    E．Don't be afraid to ask questions about what's expected．
    F．Once your homework is done，you can check over it if you have extra time．
    G．But the more work you can get done in school，the less you'll have to do that night．

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    科目：高中英语 来源： 题型：信息匹配

    1．根据短文内容，从下框的A～F选项中的选出能概括每一段主题的最佳选项，选项中有一项为多余项．
    A．Heat food thoroughly
    B．Store food properly
    C．Cook food thoroughly
    D．Serve food safely
    E．Prepare food safely
    F．Shop smartly
    Food Safety in the Home
    （76）F
    Prevention food poisoning starts with your trip to the supermarket．Pick up your packaged and canned foods first．Buy cans and jars that look perfect．Look for any expiration dates on the labels and never buy outdated food．Likewise，check the"use by"or"sell by"date on dairy products such as cottage cheese，cream cheese，yogurt，and sour cream and pick the ones that will stay fresh longest in your refrigerator．
    （77）B
    After shopping，get home as soon as you can．Then put food into the refrigerator or freezer right away．Make sure to set the refrigerator temperature to 40℉and the freezer to 0℉．Check temperatures with a thermometer．Place raw meat and seafood in containers in the refrigerator to prevent their juices from dripping on other foods．Eggs always go in the refrigerator．
    （78）E
    Wash hands and surfaces often．Bacteria can be spread throughout the kitchen and get onto cutting boards and counter tops．To prevent this，wash hands with soap and hot water before and after handling food，and after using the bathroom or handling pets．Wash everything else before and after it touches food．Wash cloths before you use them again for anything else．
    （79）C
    Cook food thoroughly until it is done．For example，cooked red meat looks brown inside．Use a food thermometer to check the internal temperature of meat，poultry，casseroles and other food．Use a thermometer with a small-diameter stem．Insert the thermometer 1to 2inches into the center of the food and wait 30seconds to ensure an accurate measurement．Check temperature in several places to be sure the food is evenly heated．
    （80）D
    Use clean containers to store and serve food．When a dish is empty or nearly empty，replace with fresh container of food，removing the previous container．Place cold food in containers on some ice．Place the container inside a deep pan filled with ice to keep food cold．Once food is thoroughly heated on stove top，oven or in microwave oven，keep food hot by using a heat source．Place food in chafing dishes，preheated steam tables，warming trays and/or slow cookers．

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    科目：高中英语 来源： 题型：信息匹配

    8．Teamwork is the ability to work together with other members toward a common goal．
    （36）C Many factors influence the working of a team．If a team can't get the desired results，try the following ways that would help improve teamwork．
    Planning goals ahead：（37）G When a goal is planned，all team members should be clear about their goals they have to achieve and then they should find a way that would lead them to achieve their goals．
    Electing team leader：A team is led by the team leader．（38）D It is the leader's duty to work out the conflicts （冲突） caused by different characters and attitudes．
    Maintaining good relationship between team members：Teamwork needs cooperation （合作）．（39）A So it would also be great if the team members can communicate outside the workplace to know each other more．This will help increase a sense of togetherness at work，thus improving teamwork．
    Avoiding competition：Competition is important for a person's growth．（40）F One should understand that each person has his or her own strengths and weaknesses．Rather than compete with each other in the team，one should learn from others and improve one's performance．
    A．It would be good for their cooperation if the members know each other well．
    B．But there are many difficulties in teamwork．
    C．The ability can help common people achieve uncommon goals．
    D．His or her duty is to encourage and lead the team members to achieve their goal．
    E．The goals should be easy enough to achieve．
    F．However，unhealthy competition among group members can hurt team spirit．
    G．It is the duty of all the members to work together to plan the goal．

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    科目：高中英语 来源： 题型：填空题

    5．People who enjoy a dream-filled sleep are better at recalling information and making links between facts when waking．But recharging with a shallow （小睡） offers no such mental improvement，the research suggests．The results of the study added to the growing body of evidence that Rapid Eye Movement （REM） sleep is very important to the brain's ability to form strong memories．
    An average night's rest includes four or five spells of REM sleep，but these bursts tend to be lengthier towards the end of the night．This means adults getting less than the recommended seven to eight hours a night--and therefore inadequate REM sleep--may be damaging their mind's ability to memorize：Although REM sleep is not classified as a type of deep sleep，it is only reached after the brain has passed through deep sleep stages．
    In the recent study，participants were shown groups of three words and asked to find another word that can be associated with all three words．They were tested once in the morning and then given the same task again in the afternoon．In between，some were allowed a nap with REM sleep，some a nap without REM sleep，while the others had a quiet rest period．The quiet rest and non-REM sleep groups didn't improve，but the REM sleep group improved on their morning performance by an average of almost 40 per cent．Dr Sara Mednick，a sleep researcher at the University of California who led the study，believes the formation of connections between previously unassociated information in the brain occurs during REM sleep．
    It is believed that sleep acts as a sort of mental filing system，enabling the brain to sort relevant information from useless information．This process may take place as memories are removed hem one art of the brain to others．
    Title REM Sleep （76）Benefits/ImprovesMemory
    The result of the
    study Rapid Eye Movement sleep is of great importance to the brain's ability to （77）strengthenmemories．
    The （78）process/steps/proceduresof the study◆（79）Participantswere required to think of another word
       associated with all three words．
    ◆The same task was given to participants （80）twicea day．
    ◆The quiet rest and non-REM sleep groups showed no
    （81）improvement．
    ◆The REM sleep group （82）performedwell by an average of
     almost 40 per cent．
    Dr Sara Mednick's
    （83）opinion/view/beliefConnections between previous unassociated information in the
    brain are （84）formedduring REM sleep
    Conclusion Sleep acts as a sort of mental filing system，enabling the brain to abandon useless information and keep the （85）relevant/relatedinformation．

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    科目：高中英语 来源： 题型：信息匹配

    6．A．The Definition of Creativity
    B．The Value of Creative Thinking
    C．The Disadvantage of School Education
    D．The Importance of Giving Children Choices
    E．Creativity not Being Something Born With
    F．Effective Ways to Develop Students'Creativity

    The Case for Creativity-Encouraging Children to Think
    Creativity is the key to a brighter future，say education and business experts．Here is how schools and parents can encourage this vital skill in children．
    （81）B
    If Dick Drew had listened to his boss in 1925，we might not have a product that we now think of as practically essential：masking tape．Drew worked for the company，known as 3M．At work he developed a sticky-side substance strong enough to hold things together．But his boss told him not to pursue the idea．Finally，using his own time，Drew perfected the tape，which now is used everywhere by many people．And his former company learned from its mistake：Now 3M encourages people to spend 15percent of their work time just thinking and developing new ideas．Experts say if we teach our children to think creatively，they will be better able to function in tomorrow's society．
    （82）E
    Creativity is not a natural ability，nor is it necessarily a characteristic of high intelligence．Just because a person is highly intelligent does not mean that he uses it creatively．Creativity is the matter of using the resources one has to produce original ideas that are good for something．
    （83）C
    Unfortunately，schools have not tended to promote creativity．With strong emphasis on test scores and the development of reading，writing and mathematical skills，many educators sacrifice creativity for correct answers．The result is that children can give back information but can't recognize ways to apply it to new situations．They may know their multiplication tables，for example，but they are unable to apply them to story problems．
    （84）F
    In some schools，however，educators are recognizing the problem and are trying their best to encourage creativity in their students．Some teachers are combining the basics with activities where the students must use their imagination．For example，instead of simply asking WHEN Columbus discovered the New World，teachers might ask students to think about what would have happened if his trip had taken him to New York first instead of to the Caribbean area．With that question，students would have to use what they know about Columbus，what they know about New York，and what they know about the Caribbean．Teachers feel that even if the answers seem silly，it's OK，that sometimes being silly is an essential step toward creativity．
    （85）D
    From the earliest age，children should be allowed to make decisions and understand their consequences．Even if it's choosing between two food items for lunch，decision-making helps thinking skills．As children grow older，parents should let their children decide how to use their time or spend their money but not automatically help them too much if they make the wrong decision．This may be confusing for the child，but that is all right．This is because one of the most important traits of creative people is a very strong motivation to make order out of confusion．

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