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    情绪对人的影响. ⑴不同的情绪对人正常才能的发挥产生不同的影响. ①积极的情绪能使人思维敏捷.体力充沛.精力旺盛.有利于个人正确地认识事物.分析和解决问题.从而正常发挥自己的水平.甚至还可能超常发挥. ②情绪消极时.认识.分析和解决问题的能力都会下降.也就谈不上正常发挥自己的水平. ⑵不同的情绪会对人的身体健康产生不同的影响. 长期保持积极的情绪.能增强人的机体免疫能力.有益于身心健康. 相反.人若长期处于抑郁.紧张.焦虑等情绪之中.则会对身心健康产生不良的影响. *10.如何调节和控制好自己的情绪. ①学会控制自己的情绪.每个人可以根据自身特点灵活选择调控情绪的方法.例如:理智控制法.注意力转移法.幽默化解法.积极的心理暗示. ②合理宣泄情绪.消极情绪压抑在心里.对人的身心健康是不利的.需要通过一定方式进行合理宣泄.例如:哭泣宣泄.倾诉宣泄.运动宣泄.书写宣泄. ③情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行.不能妨碍他人.不能损害他人和集体的利益. 第14课: 【查看更多】

     

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