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    在一次小组讨论会上.同学们分别介绍了自己的情绪调节方法.小王说:“每当我感到苦恼.烦闷时.我常常提醒自己别去想那些烦心的事情.并且让自己尽量去回忆一些曾使自己感到幸福.快乐的事情.有时我也会到外面的林荫道上去散步.或是到公园去玩.这样.我就忘却了烦恼. 小李说:“我碰到不高兴的事或是受到委屈时.常常不是闷在肚子里.而是找老师或家长倾诉.有时实在控制不住.就干脆把房门一关.躺在房里大哭一场.往往是哭过以后气就消了.情绪也平静了. 小张说:“每次考试前我都按老师的要求认真复习.进考场时我会反复提醒自己:我已经复习得很充分了.会考好的. 请说说以上三位同学分别采用了什么方法来调节自己的情绪?你也有这样的体验吗?请举一例子. 小王的方法 . 小李的方法 . 小张的方法 . 我的方法 . 我的体验 . 【查看更多】

     

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