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    平淡见新奇.以小见大.王安石游褒禅山感叹“夫夷以近.则游者众,险以远.则至者少 .写文章却可以反其意而用之.从细微平凡事件中挖掘出的深刻.往往更有亲和力和感染力.如关于“父爱 是常见的平凡的话题.一学生选取了生活中平凡的事例:“父亲在卖完粮食后选择看病还是帮我交学费.最后他执意不去看病.让我感动得躲在黑暗的屋里偷偷落泪. 文章饱蘸感激之情书写父亲.也在书写对人生的最深切的感受.做到了平淡见新奇.使材料在文章中达到以小见大的效果. 2.旧瓶装新酒.芳香四溢.有的同学认为只有大事才能显深刻.这是一种误解.这也是近几年升学考试中谈生死.胡编不幸家庭特别多的原因之一.在强调写自己的作文中.进行编造.虚构对不对的问题我们且不谈.仅从选材而言.并非写大事就容易出深刻.写小事就难出深刻. 如在一篇关于“友谊 的文章中.一位同学写自己对友谊丧失的愧悔:“我 与好友商议报考同一高中.后由于家庭的压力.成绩好的“我 改报了重点高中而没有告诉朋友.放榜后.朋友知道受了欺骗.两人友谊破裂.“我 当时未能做出适当解释.此后.对友谊丧失的自疚.始终笼罩着“我 .这个题材虽说平常.却揭示了青少年对纯真友谊的追求和美好愿望. 3.材料求独特.别出心裁.真实的材料是写好情感类文章的基础.对中学生来说.真情的抒发首先应该建立在叙述自己最熟悉.最了解的亲人.朋友.老师等身上.但是.写这一类题材最容易千人一面.平淡无奇.这就要求我们学会独辟蹊径.从众多的材料中把独特的内容写进自己的文章. 俗话说.哪有高产.哪有高人.在中考.高考中都有一些考得出色的同学堪称“高人 .他们的经验之谈闪烁着智慧的火花.特别是经过实践的检验证明了这些想或和说法的真理性.可供我们考试时借鉴.现撷其20则.以飨正在紧张备考的中高考的同学们.基础.还是基础.复习时所做的事很多.有一大堆复习资料等着我们去做.千头万绪抓根本.什么是根本?就是基础.基础知识和基本技能技巧.是教学大纲也是考试的主要要求.在“双基 的基础上.再去把握基本的解题思路.解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题解决问题的着眼点和入手点.再难的题目也无非是基础东西的综合或变式.在有限的复习时间内我们要做出明智的选择.那就是要抓基础.要记住:基础.还是基础. 学文科.要“死 去“活 来.历史学科.有很多需要背诵的东西.人物.事件.年代.一些历史史料的要点等等.有些材料.只能“死 记.要靠多次反复强化记忆.历史课是一门机械死记量比较大的学科.但是在考试时.却要把记往的材料灵活运用.这就不仅要记得牢.记得死.还要理解.理解得活.是谓:“死 去“活 来.不单学历史.学地理.学政治.以至学理化生物.都需要“死 去“活 来. “试试就能行.争争就能赢 .这是电视连续剧里的一句台词.考试要有一个良好的心态.要有勇气.“试试争争 是一种积骰的参与心态.是敢于拼搏.敢于胜利的精神状态.是一种挑战的气势.无论是复习还是在考场上.都需要情绪饱满和精神张扬.而不是情绪不振和精神萎靡.需要兴奋而不是沉闷.需要勇敢而不是怯懦. “光想赢的没能赢.不想输的反倒赢了 .“想赢 是我们追求的“上限 .不想输是我们的“下限 .“想赢 是需要努因而比较紧张的被动的.“不想输 则是一种守势从而比较从容和主动.显然.后者心态较为放松.在放松的心态下.往往会发挥正常而取得好的效果. “一个具有健康心理素质的人应该做到两点:在萎靡不振的时候要振作起来.在承受压力过大时又能为自己开脱.使自己不失常 .人的主观能动性使人能够控制和把握自己.从而使自己的精神状态处于最往.因势应变是人的主观能动性的作用所在.相反相成是一切书物的辩证法.心理素质脆弱是主观能动性的放弃.健康的心理素质则使我们比较“皮实 --能够调整自己的情绪和心态去克服面临的困难. “高考从根本上说是对一个人的实力和心理素质的综合考察 .实力是基础.是本钱.心理素质是发挥我们的实力和本钱的条件.有“本钱 还得会用“本钱 .无本钱生意无法做.有本钱生意做赔了的事也是有的. 复习是积蓄实力积蓄本钱.考试则要求发挥得淋漓尽至.赚得最大的效益.一位考生说“我平时考试总是稀里糊涂.但大考从来都是名列前茅.大概是心理调节得好吧? 诚如是.最可怕的是大考大糊涂.小考小糊涂.不考不糊涂. “强科更强.弱科不弱,强科尤弱项.弱科有强项“.在考试的几个科目上.一个人有强有弱.是太正常了.复习的策略.就是扬强扶弱.有的同学是只补弱的.忽视了强的,有的同学是放弃弱的专攻强的.从整体看.都未见明智.强的里面不要有“水分 .弱的里面还要有突破.大概是十分高明的策略了. “差的学科要拼命补上来.达到中等偏上水平,好的要突出.使之成为真正的优势. 这里的道理与上述相仿.也是对待自己的强弱项中的一种策略.中考高考都是“团体赛 .要的是全局的胜利而不能是顾此失彼. 提前调整生物钟 对于考生来说.调节好自己的生物钟是十分重要的.考生如果为了复习.减少必要的睡眠.可能造成自己生物钟混乱.这样做往往会适得其反. 首先.考生要保证足够的睡眠.对于青年人来说.包括晚上的睡眠和午睡.一天一般要睡够8小时.当然睡眠有个体差异.短眠型的人可以睡少一些.但也要睡够.所谓睡够.就是睡后头脑清醒.白天不困倦.精力充沛. 挑灯夜战.晚睡早起.这种做法虽可以理解.但挤占睡眠时间太多.大脑得不到应有的休息.就会影响大脑的反应敏感度.记忆力.思维能力.也影响人的心理情绪.这样复习.效率不高.考试时的状态也不佳.常常是得不偿失. 其次是睡眠要守时.睡好的第一要诀就是守时.睡不好的人.大多与他们睡眠不守时有关.一个人形成了自己的睡眠作息习惯后.也就定好了人体中的生物钟.形成了他睡眠规律.以后就要严格遵守.每天按时上床睡觉.定时起床.不要随意变化.打乱生物钟.这样生物钟就会每天“指示 你睡眠和觉醒.使你获得好的睡眠. 有些学生形成了晚上“开夜车 .白天睡觉的习惯.这种睡眠规律极不利于高考.因为高考安排在白天.如果考生最清醒的时间是晚上.最不清醒时刚好是考试时间.就会影响考试水平的正常发挥.正确的做法是.在复习阶段.应按照高考时的作息时间作息.将自己的最佳状态调整到上午和下午考试时间.调整的方法是临考前一两周内坚持晚上10点前睡觉.不管睡得好不好.早上6点钟准时起床.每天都如此.几天过后.就会慢慢适应早起早睡的规律. 午睡控制在40分钟内.如果平时没有午睡的习惯.可以不睡.首先遵从自己平时的习惯. 对付失眠的办法: 首先.对失眠要有正确的认识.偶尔失眠不要太在意.仍要按时作息.不必提前睡觉.早晨准时起床. 其次.坦然面对失眠.偶尔失眠后不要有“求睡 心态.正确的做法是不要以为昨晚失眠了.就得了失眠症.今晚也会睡不着,身心放松.闭目养神.同样能够起到休息的目的.睡意反而会不期而至. 其三.不要把功课带上床.上床之前半小时应在安静中度过.不要看书.想问题,上床后.要排除一切杂念.可以想像一些轻松舒畅的景象. 如果失眠症状很严重.可在医生的指导下用药.一般宜使用短效的安眠药.要特别注意防止将睡意残留到第二天的白天.那会对你的复习或考试带来不利影响. 饮食注意安全.卫生.符合平时的习惯. 考前减压技巧 1.无论你的压力是大是小.能够消解.请保持乐观的心态. 2.假如可以通过自身努力减轻压力.请努力.并尽量设置好每日目标. 3.将压力写出来.有利于你理清思路.解决问题.也有利于释放压力.(可以写在自己的本子上或者黑板上) 4.找个理由开怀大笑.如一个滑稽的动作.一个小小的笑话都可以. 5.想哭就哭吧.哭完之后继续努力. 6.间隙时间听听音乐.唱唱歌.看看喜剧. 7.需要帮助时别吝啬自己的语言. 8.记得告诉自己:我可以应付. 9.目标太大容易给自己带来不必要的压力. 考场减压技巧 1.深呼吸法 是缓解压力最基本的方法.当压力来临时.人们的呼吸虽然因紧张而频率增加.但事实上呼吸量却减少.因此深呼吸可增加身体的氧气.是最简单缓解压力的方式. 要诀:深呼吸要慢.长.稳定.有节奏. 2.冥想法 运用冥想宽广无际的草原.无拘束的环境.或冥想其它与考试无关的令你舒服.轻松.愉快的情境.来减轻当时的压力. 要诀:冥想时.闭上双眼.保持清醒的状态.呼吸平缓.并注意自己呼吸的频率.借由不断地冥想宽广.无拘无束的画面与景致.来减轻沉重的压力. 3.紧松法 是一种以毒攻毒的方法.因考生紧张过度.常导致全身肌肉难以放松.因此设法让肌肉处于更紧张的状态.再迅速将肌肉放松.整个人就会觉得非常自然轻松. 要诀:若感到非常紧张时.就将全身用力绷紧.使脖子紧缩后仰.双手握拳.手叉向肉弯曲.臀部及大腿肌肉用收缩.而此动作须持续至觉得无力为止. 4.自我暗示法 大声对自己说“我能行! 或者在心中大声说“我可以! 要诀:语言要简洁.明快.不用否定词如“我不会输的 之类. 【查看更多】

     

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