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    2．优化情绪 以积极的心态学习.“学海无涯乐作舟 .课前主动预习,听课时认真思考.积极回答老师的提问.敢于提出个性化的答案,课后做好训练.巩固.总结.不断提升自己思考问题.解决问题的能力. 在紧张的高三备考中.每一个同学都需要关心.理解.然而.我们不能苛求别人理解自己.而要主动地关心理解别人.一个笑容.一句安慰.一点帮助都会化作一缕阳光.温暖别人.照亮自己. 在情绪紧张的时候.可以默念“放松 二字.想象一两分钟就有效果.遇到困难的时候.用积极的情绪来缓解压力.学会深呼吸.深呼吸对调节情绪很有效. 在复习备考的最后阶段.要勇于“放弃 .训练要结合自己的实际水平.面对大量的资料.不要在量上对自己有过多的强求.而要灵活掌握.尽量做到精练. 【查看更多】

     

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