在2008年奥运会上，我国举重队获得了8枚金牌，被称为“梦之队”。已知杠铃杆的质量为21千克，组成杠铃杆的材料密度为7×10³千克/米³。求：（1）杠铃杆的重力。（2）杠铃杆的体积。（3）如图10所示为运动员抓举时的情景，若运动员和杠铃总重为1600牛，运动员双脚与地面的接触面积为4×10^－2米²，运动员对地面的压强。

在2008年北奥运会上，我国举重队获得了8枚金牌，被称为“梦之队”．陈燮霞夺取女子举重48Kg级金牌并打破奥运会总成绩纪录，也为中国代表团在北奥运会上夺得首金．挺举时运动员和杠铃总重为1612N，杠铃被举高1.5m．
（1）已知运动员双脚与地面的接触面积共4×10^-2m²，求举起杠铃时运动员对地面的压强．
（2）已知挺举时举起杠铃的重为1146N，求运动员在举起整个杠铃的整个过程中对杠铃所做的功．
（3）说明运动员举起杠铃的过程中，能量的转化情况及释放杠铃使其自由下落的过程中，动能和势能的转化情况．