黄土高原生态建设中改善脆弱生态环境的有效措施是

黄土高原是我国煤炭能源基地，但这里也是我国生态最脆弱的地区之一。据此回答1—3题。

阅读材料，回答下列问题。
保卫“中华水塔”三江源
    三江源地区地处青藏高原腹地，是长江、黄河、澜沧江三大河流的发源地，三江源地区水资源得天独厚，被誉为“中华水塔”。
    近些年来，随着全球气候变暖，冰川、雪山逐年萎缩，直接影响高原湖泊和湿地的水源补给，众多的湖泊、湿地面积缩小甚至干涸，沼泽地消失，泥炭地干燥并裸露，沼泽低湿草甸植被向中旱生高原植被演变，生态环境已十分脆弱。随着人口的无节制增加和人类无限度的生产经营活动，又大大加速了该地区生态环境恶化。草地大规模的退化与沙化，该地区草地生产力和对土地的保护功能下降，优质牧草逐渐被毒、杂草所取代，一些草地危害动物如鼠类乘虚而入，导致草地载畜量减少，野生动物栖息环境质量减退，栖息地破碎化，生物多样性降低。更为重要的是，随着三江源地区植被与湿地生态系统的破坏，水源涵养能力急剧减退，导致三江中下游广大地区旱涝灾害频繁。
    为了加强对江河源地区的生态保护，2000年国家决定在这里建立全国最大的“三江源自然保护区”。该自然保护区是以保护水环境为主的生态环境保护区，保护对象主要是湖泊湿地、高寒草甸地区、原始森林、高寒灌丛、珍稀野生动物等自然生态系统。
    三江源自然保护区建设的总体目标是，通过15年的建设与发展，有效地保护江河源头地区生态环境和自然资源，保护生物多样性，结合保护管理工作，开展科学研究．恢复和治理退化的自然生态系统，恢复水源涵养功能，开发生态旅游资源，增强自然发展的能力，探索自然保护区可持续发展模式，最终将保护区建设成为管理机构健全、基础设施完善、科研监测政策有保障、生态环境得到改善、人民生活水平得到提高、人与自然和谐相处的自然保护区。
“三江源”是指哪三条河流的发源地，该地区生态环境严重恶化表现在哪些方面？
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