最近，我国政府面向青少年提出了“阳光体育活动”。其口号是“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。

为了配合该活动，你班将举行一次主题班会。请你以“Sports and Health”为题写一篇发言稿，介绍你自己的体育锻炼情况、感受等。文中不能出现真实的姓名、地名、校名。词数3左右。发言稿的开头与结尾已给出，不计入总词数。

以下要点供参考：

(1)自己的锻炼情况；

(2)最喜欢的体育活动及原因；

(3)锻炼的效果及感受；

(4)倡议大家积极参与体育锻炼。

Dear friends,

I am very glad to be here to say something about sports and health.                          

That’s all. Thank you!

最近，我国政府面向青少年提出了“阳光体育活动”。其口号是“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。

为了配合“阳光体育活动”，学校决定对同学们的体育锻炼情况作一次调查。假如你叫Jack, 请根据自己的实际情况,完成下面调查内容（括号中的内容供选择）。

   My name is Jack. I’m in Class Two, Grade Nine. I __________ (always, often, sometimes, hardly) do sports after school. I usually do sports with my __________.  My favorite sport is __________, because __________________________________________________________________________.