Question

不良的饮食习惯是（　　）

A．一日三餐，按时就餐

B．边吃饭边喝水

C．饭后不宜进行剧烈运动

D．三餐能量合理搭配

Answer 1

分析：此题考查的知识点是合理营养．合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，营养物质比例适中、搭配合理，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．据此解答．

解答：解：A、由分析可知，合理营养要注意合理的用膳制度，每天要一日三餐，按时进餐，养成良好的饮食习惯．不符合题意．
B、边吃饭边喝水，消化道中的水太多，会稀释消化液，影响食物的消化，因此，是不良的饮食习惯．符合题意．
C、饭后消化系统要进行消化和吸收，血液大量流入消化系统，这时不易进行剧烈运动，否则，血液供应运动系统，就会影响消化系统的功能．不符合题意．
D、由分析可知，合理营养要注意营养物质比例适中、搭配合理，既不缺乏，也不过多，早、中、晚三餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．不符合题意．
故选：B

点评：解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求．