Question

全天从食物摄取的热量分配比例最好是（ ）
A．早餐占40%午餐占40%晚餐占20%
B．早餐占30%午餐占40%晚餐占30%
C．早餐占40%午餐占30%晚餐占30%
D．早餐占20%午餐占40%晚餐占40%

Answer 1

【答案】分析：此题考查的知识点是合理营养，解答时可以从合理营养的含义、要求方面来切入．
解答：解：合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．故B符合题意．
故选：B．
点评：解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求，以及一日三餐的比例．