对人体健康有益的饮食方式是( )A．多吃零食少吃蔬菜.水果B．经常吃街头流动摊贩的烧烤食品C．口渴只喝可乐.奶茶D．每日三餐定时定量.注意均衡营养题目和参考答案——青夏教育精英家教网—

对人体健康有益的饮食方式是（　　）

A．多吃零食少吃蔬菜、水果

B．经常吃街头流动摊贩的烧烤食品

C．口渴只喝可乐、奶茶

D．每日三餐定时定量，注意均衡营养

平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例，并以直观的宝塔形式表示出来，在：“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多，越往上需要量越少，最顶端需要量最少，由下往上一层为谷物类，主要提供能量；二层为瓜果蔬菜类主要提供维生素；三层为动物性食品、四层为奶制品、豆制品，三四层主要提供蛋白质；五层为油脂类，猪提供脂肪．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．在安排膳食时要尽量采用多样化的食物，根据各种食物中不同的营养成分恰当地调配膳食来全面满足身体对各种营养素的需要．应该合理营养，每天三餐要定时定量，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．要少吃零食、街头烧烤等食品，既不卫生，营养液不全面，不能用饮料代替补充水分等．可见D符合题意．
故选：D

练习册系列答案

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科目：初中生物 来源：不详 题型：解答题

如图是中国居民“膳食平衡宝塔”，请据图回答问题．
（1）每天人摄取最多的食物应是含______较多的食物．
（2）每天人摄取最少的食物应是含______较多的食物．
（3）青少年正在成长发育，需要大量的蛋白质，因此需要多吃金字塔中第______、______类食物．
（4）高血压和高血脂的人应该尽量减少脂肪的摄入，因此在他们的饮食中应该少吃第______层的食物．

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科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

请你当一次营养师：父母为了让你在期中考试期间精力旺盛，考前精心准备了4组食谱．从“合理膳食、均衡营养”的角度考虑，你认为下列哪一组最为科学（　　）

A．鸡蛋、面包、羊肉串、鱿鱼

B．鸡肉、番茄、米饭、牛奶

C．馒头、火腿、汉堡包、烤鸭

D．土豆、面条、生菜、玉米

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科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

下列选项中属于均衡膳食基本要求的是（　　）

A．食物多样，谷类为主

B．少吃薯类

C．膳食要咸，味道要好

D．不能吃含动植物脂肪的食物

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科目：初中生物 来源：不详 题型：解答题

为帮助人们设计健康的饮食方案．营养学家将食物分为五类，并提倡合理膳食，如图是我国营养学家建议居民一日三餐对各类食物的摄取比例，请据图回答问题．
（1）我们每天摄取的食物中，V所占的比例最大，这是因为V中所含的______是人体最重要的供能物资．
（2）1913年，俄罗斯“圣虎克号”的船员们在航行途中患了一种疾病，他们牙龈肿胀，容易出血．途中______（填标号）类食物能治疗这种病．
（3）处于生长发育时期的青少年应多吃一些含蛋白质、钙、磷丰富的食物，请你从图中选取合适的食物______、______（填标号）．