Question

15．下列属于健康生活习惯的是（　　）

• A． 多吃零食，增加营养
• B． 加班熬夜，提高成绩
• C． 豁达乐观，积极向上
• D． 多吃脂肪，增加能量

Answer 1

分析 健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动．

解答 解：A、多吃零食，不符合平衡膳食的要求，A错误；
B、生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力．加班经常熬夜，会破坏人的生物钟，使神经系统的兴奋性降低，降低学习效率，还会影响身体健康，B错误；
C、豁达乐观，积极向上，有利于身体健康，C正确；
D、糖类、蛋白质、脂肪、水、无机盐、维生素这六大营养物质是人体必需的，要合理搭配，不能偏食，所以多吃富含脂肪的食物是错误的，D错误．
故选：C．

点评 解答此类题目的关键是熟知处于青春期中的中学生健康生活习惯及健康知识．