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2026年寒假生活指导山东教育出版社四年级语数综合
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健康看电视
放寒假了，看电视成了学习之余放松的一种方式。电视能增长我们的见识，但过度看电视也会给我们带来很多困扰。同学们要学会健康看电视哟！
生活中你有下列行为吗？今后应怎么做呢？
我有边吃饭边看电视的行为，今后应该专心吃饭，不看电视。
我有看电视到很晚的行为，今后会合理安排作息时间，不熬夜看电视。
我有长时间看电视的行为，今后会控制看电视的时间，多做户外活动。
温馨提示
◆ 长时间看电视会减少锻炼身体的时间，容易导致肥胖。
◆ 长时间沉溺于电视，会减少和同学、亲朋之间的互动交流。
◆ 沉溺于电视的孩子，很难养成良好的阅读习惯。
让我们一起来制订一份“看电视的约定吧”。
● 先安排好学习时间，再安排看电视的时间。
●
每次看电视的时间不超过半小时。
●
周末可以在安排好户外活动或访客时间后看一会儿电视。
●
和家人一起制定看电视的规则，并互相监督。
答案：1. 我有边吃饭边看电视的行为，今后应该专心吃饭，不看电视。
我有看电视到很晚的行为，今后会合理安排作息时间，不熬夜看电视。
我有长时间看电视的行为，今后会控制看电视的时间，多做户外活动。
2. 制订“看电视的约定”：
● 每次看电视的时间不超过半小时。
● 周末可以在安排好户外活动或访客时间后看一会儿电视。
● 和家人一起制定看电视的规则，并互相监督。
解析：
1. 根据题目要求，首先识别图中行为，并反思今后应如何做。
2. 图中展示了三种行为：
第一种行为：边看电视边吃饭。今后应专心吃饭，避免在吃饭时看电视。
第二种行为：看电视到很晚。今后应合理安排作息时间，不熬夜看电视。
第三种行为：长时间看电视。今后应控制看电视的时间，多做户外活动。
3. 制订“看电视的约定”：
先安排好学习时间，再安排看电视的时间。
每次看电视的时间不超过半小时。
周末可以在安排好户外活动或访客时间后看一会儿电视。
和家人一起制定看电视的规则，并互相监督。
