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    关于合理膳食的叙述，正确的是（　　）
    A．早餐可以不吃，中餐要吃饱，晚餐要多吃并要吃好
    B．用高糖饮料或碳酸饮料代替饮用水
    C．肉类和奶类为主；米饭要少吃
    D．全天热量分配以早餐30%、午餐40%、晚餐30%为宜
    A 一日三餐，按时进餐，早餐必须要吃，因为早餐既为一晚上消耗得到补充，又为上午的消耗做好准备，晚餐要清淡些．A错误．
    B 每天人要和足量的水，有利于身体健康，高糖饮料和碳酸饮料代替不了饮用水．B错误．
    C 在平衡膳食宝塔中，以谷类食物为主，吃适量的肉类和奶类，不是为主．C错误．
    D 全天热量分配以早餐30%、午餐40%、晚餐30%为宜．附和合理膳食，有利人体健康．D正确
    故选：D
    练习册系列答案
    年级 高中课程 年级 初中课程
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    科目：初中生物 来源：不详 题型：解答题

    为了保持身体健康，必须保证每日三餐、按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚的能量应当分别占______、______和______左右．

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：解答题

    营养不良和营养过剩都属于营养失调，造成的原因主要是不良的______和不合理的______．

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：解答题

    在对某校七年级两个班级食用早餐情况进行抽样调查时，发现有如下几种情况：
    （1）吃包子、喝粥、咸菜（2）吃面包加牛奶（3）只吃方便面
    （4）只吃面包　（5）米饭、咸菜或鸡蛋类、香肠（6）不吃
    请你分析一下，以上情况哪些不合理？请你为自己设计一份营养合理的“一日食谱”．

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：解答题

    合理健康的饮食习惯有利于提高生命质量，营养师提供了“膳食宝塔”中各类食物的摄入量（下表所示），请分析回答：

    在“膳食宝塔”中的位置    		食物分类每天建议摄入量（g）
    第五层油脂类小于25
    第四层豆、奶类100～150
    第三层鱼、肉蛋类125～200
    第二层蔬菜、水果类400～500
    第一层谷类450～750
    （1）某同学牙龈经常出血，原因可能是对第______层食物摄入量不足．
    （2）蛋白质是构成人体细胞的基本物质，它主要是从第______层食物中获得；人体摄入的蛋白质在______内初步消化，然后在______内最终分解为氨基酸从而被吸收．
    （3）谷类食物主要为我们提供______类物质，这类物质被消化吸收后经过循环系统到达组织细胞，在氧气的作用下分解，为生命活动提供______．
    （4）中学生正处在生长发育的关键时期，每天保持合理营养格外重要．你认为该怎样做到健康饮食？______．

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：解答题

    如果早餐吃得较少，可以通过多吃午餐来弥补．______．（判断对错）

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：单选题

    下列各项中，不属于青少年合理膳食原则的是（　　）
    A．荤素合理搭配B．粗细粮合理搭配
    C．主副食合理搭配D．每餐吃到饱

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：填空题

    根据图回答问题．
    （1）消化食物，吸收营养的主要器官是图中的[______]______因为它里面有[______]______分泌的______、[______]______分泌的______，以及其自身腺体分泌的______等多种消化液．
    （2）食物通过消化道各器官的顺序是______．
    （3）消化道中最膨大的部分，可以初步消化蛋白质的场所是[______]______．
    （4）[______]是______，它所分泌的______对脂肪起______作用．

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    科目：初中生物 来源：不详 题型：填空题

    胃是人体最大的消化器官，人体所需的营养主要从它那里来．______（判断对错）

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